ta kulturystyka cala to poyebany sport kasy w to ladujesz mecysz sie.. A na efekty treba tak dlugo czekac :-D Panowie po co to robimy? %-) A co nie jest poj**ane %-) ?
a gdzie jest Push? specjalnie dla niej zalozylam nowy stanik z lidela :D JEZDEM JUŻ! wczoraj odsypiałam Sylwestrową noc, która trwała 12 h! %-) na domówce byliśmy i aż w szoku jestem, że tak długo wszyscy wytrzymali! Dzieciaki poszły spać po 1. (jeden roczniak, dwie 3 latki i jedna 5 latka %-) ), a my siedzieliśmy, tańcowaliśmy, gadaliśmy, [...]
Ja tez po silowym robie ostatni marsz na wzniosłe przez 60 min i to w pulsie spalania.Trenerzy mówią żeby pocsilowym to długo ale jakoś nie strasznie intensywnie.przynajmniej u mnie Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2015-01-05 14:11:00
reaper - no widzisz , i wlasnie to nie jest dokladnie taka reguła , dlugo by pisc o zaleznoscich itp , ale spojrz sobie np na szkielety plywakow zaczynajcych w mlodym wieku to zrozumiesz o co chodzi ;]
Mam nadzieje ze Jay bedzie jeszcze dlugo na 1 miejscu, po prostu nie wyobrazam sobie kogos innego w tym momencie. I w dupie mam czy zdobycie wiecej zwyciestw w O. niz Roni i bedzie to sprawiedliwe dla tego drugiego, liczy sie tu i teraz. Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2011-03-24 22:14:16
zrobiłem nie wyszło zbytnio . nie wyrosło dałem 200 płatków 300 mąki jutro spróbuje jeszcze raz z samej mąki moze dodam jajo i troche mleka mam taki sam robot , jak długo zagniatać to ciasto i na jakim biegu robiłeś ?
Ładnie poszło :) Rano na insta oglądam wszystkie relacje z całego dnia to widziałem :D Fajny zabieg bo te 50min to schodzi mi w mgnieniu oka xD haha Fajny fajny ale u mnie to tak 15-20 minut bo później już za długo i odpalam ty.
uwazam ze Mega Mass Joe Weidera to jeden z najlepszych gainerow dostepnych u nas w sklepach i teraz podobno jest za przystepna cene,a co do hmb to jezeli juz chodisz dosc dlugo i masz dobra diete itp. to bierz ale jest to droga sprawa ,i trzeba czekac na efekty podobno dosc dlugo, a jezeli jeszcze nic nie brales to gainer albo odzywka bialkowa [...]
[...] mozna spokojnie uprawiac i w wieku 55 lat. Wydaje mi sie zatem ze moze jeszcze odlozyc wspomaganie farmakologiczne na pozniej. Sam planuje sobie w najblizszym czasie zrobic dlugo oczekiwany cykl sterydowy, ale pragne podkreslic ze na 100% nie bede uzywal Metanabolu. W moim przekonaniu duzo lepsza forma podania sterydu jest zastrzyk a i wybor [...]
och dziękuję za życzenia pyerdolenia Magdaleno słoneczko przeca Ty niewiele starsza ode mnie zaraz, zaraz, milionerką? no chyba że to było tak: będąc sportowcem zauważyłaś, że pewien produkt bardzo pomaga w wynikach i postanowiłaś go testować dalej zostając naukowcem. Okazało się, że produkt jest hitem i przyniósł wiele dochodów, tak więc [...]
Ej to pomoże ktoś ? wczoraj długo nad treningiem rozmyślałem i zastanawiam się czamu pavel poleca robić nie więcej niż 2 ćwiczenia w smarowaniu gwintów , Czemu nie mógł bym zrobić coś takiego : Rano 2 pistolety i 2 pompki jedno rącz i wieczorem 3 pistolety i 4 PODCIĄGNIĘCIA NA DRĄŻKU ?? JA ogólnie rozmyślałem jeszczę nad takim czymś Poniedziałek [...]
Też tak myślę, pewnie sporo osób się zgłosi Konkurs długo trwa więc klasyfikacja będzie się pewnie zmieniać z tygodnia na tydzień, bo jedni zapomną, a inni się dopiero zaczną w to bawić
prz1993, ty się smiejesz, ale ja odcisk miałem dzisiaj na lewej nodze, i musiałem obniżyć sztangę z lewej strony o 0,3cm... długo szukałem takiego cienkiego zeszytu ale się udało, porzadek musi być:) %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No trzymam Popuri. Nikt za mnie tego nie zrobi :P Co zrobiłeś z plecami? Zerwało się coś? Maksym, 200sztuk, jedząc 7 dziennie to 30dni. Trochę długo jak na jaja - nawet w lodówce.
Mniej więcej wypełniłem, dietę mam ogarniętą, o to się nie ma co martwic. Tutaj masz fotkę z przed ponad miesiąca, widać nogę http://www.sfd.pl/easyriderr%2F_LECIMY_KURcz%C4%99_TUTAJ%2C_Metoda_Shotgun_%2BCC_od_54str._foto_49%2C54_-t617372-s54.html A jak wygląda miejsce, które zaznaczyłem na czerwono? Bo mimo, że zerwałem/naderwałem coś w klatce [...]
Co prawda, to prawda. Trochę niefortunne połączenie ćwiczeń. Jęśli już chcesz ćwiczyć kaptury i ramiona 2 razy w tygodniu, to nie poświęcaj im osobnego treningu, bo być może w tym tkwi problem. Ćwiczysz klatę z bicepsem (jeszcze ujdzie) a na koniec jeszcze triceps (nie dasz rady nad nim odpowiednio popracować). Plecy z barkami są ok. Nogi z [...]
nie wiem kogo masz na mysli ze załatwi chyba nie mnie.. Razak był naprawde dobrą metką osobiscie i szczerze kolega mówił ze 5 kg poszlo masy mu po nim. Teraz podrobiła go jakas inna firma której zależy na osłabieniu sprzedaży tego środka. Razak tego nie podrobił.. Jesli ci sprzedali bubla czyli lewego razaka rość pretensje do swojego dostawcy on [...]
[...] sie odezwalo, dugi, 8x8, moderatorzy, chlopaki startujacy, podzielcie sie wiedza i doswiadczeniami, problem jest przeciez bardzo powszechny. Osobiscie sprobowalbym jeszcze z Castagnusem jesli nie masz dostepu do srodkow na recepte, ale kuracja nim trwa strasznie dlugo I efekt obnizenia prolaktyny jest widoczny dopiero po kilku tygodniach.
W związku z tym, iż dużo tu o mnie piszecie zdecydowałem się w końcu na ustosunkowanie się do niektórych zarzutów pojawiających się na tym forum. Korzystając z okazji pozdrawiam wszystkim moich sympatyków oraz znawców sztuk walki. Tak wiele przeczytałem tu różnych informacji na swój temat, że trudno by mi było na nie wszystkie odpowiedzieć. A [...]
JAY CUTLER - IFBB PRO
